明鏡止水

以前ここで書いた「明鏡止水」という番組がまた放送されています。俳優岡田准一さんとお笑い芸人のケンドーコバヤシさんがMCの、武術を深掘りした番組です。
今回も相撲、合気道、拳法など紹介され、その極意はいずれも身体操作にあります。特に関節や筋力を使ったしなり、回転、脱力など。これらは社交ダンスにも当てはまりとても参考になります😳❗️
よく「力を抜いて」とか「リラックスして」という昭和時代から続く漠然としたアドバイスを聞きます。間違いでは無いですが、正しい順番を経てそこに至ります。
まずは己の身体を知る事から。筋力、柔軟性、関節の可動域等々はどんなか？？そして何を足していくか🤔
何もしないと益々衰え退化していきます。ついつい日頃、信州の寒さも相まって口からネガティブな言葉が出てしまいますが、その後に！身体を動かしましょう😉👍✨